2月8日，谷爱凌为中国队夺得第三金，摘得北京冬奥会自由式滑雪大跳台的金牌。漂亮的外形，过硬的实力，谷爱凌用行动证明自己“天才少女”的称号实至名归，谷爱凌“天才少女”养成的秘诀也引发众多网友的深切关注。谷爱凌母亲在分享教育女儿的经验时说：“我对谷爱凌的教育就是，第一是多睡觉，第二是学习，第三是玩。”为此，著名主持人白岩松就在社交媒体上呼吁家长向谷爱凌妈妈学习。

白岩松表示：“谷爱凌的妈妈平时都是计算好时间来安排谷爱凌的生活和学习，但是有一件事是必须做到的，那就是睡够10小时。谷爱凌也认为这是自己成功的秘诀。我们所有的父母和老师也要思考一下，有多少孩子可以睡够10小时呢？今后能不能睡够10小时呢？”

为孩子减负从科学的学习方法开始

充足的睡眠、均衡的饮食、适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。对中小学生来说，没有充足的睡眠，不仅影响身体健康，还会影响学业。有调查显示，目前中小学生中，仅有23.99%的学生可以睡到自然醒；由闹钟或他人叫醒的学生比例高达76.01%；更严重的是，还有29.26%的学生睡不到8小时就被叫醒。中小学生睡眠不足的主要原因，首先就在于课业负担过重。

因此，想要让孩子享有充足的睡眠时间就需要从科学减负开始，而科学的学习方法就必不可少，提高孩子的学习效率，将孩子从科山题海当中解放出来。

高效的学习离不开合理的学习计划和学习方法，采用学霸们都在用的错题学习法查漏补缺，有针对性的展开学习计划，合理规划空闲时间，是帮助孩子有效减轻课业负担，提高学习效率，保障孩子每天是十小时睡眠和娱乐成长空间的有效手段。

所谓错题本学习法，就是记下错题、重新改错的学习方法。它贯穿于学习新知识、温习旧知识的始终，其根基在于以小见大，从错题找出知识点漏洞、找出应试中个人存在的习惯、思维等弱点，加以修正完善，这才是错题本学习法的精髓。

巧用精益抓题高手让学习变得更加简单

整理错题本会不会太耽误时间，降低学习效率呢？很多学生和家长之所以有这样的疑虑，是因为传统的错题本整理需要学生耗费大量的时间进行归纳和整理，这让很多原本学业就很繁重的学生时间更加捉襟见肘。此外，很多孩子不懂得科学归纳错题内容，简单罗列错题也不进行科学分类，自然不利于科学复习。不少孩子仅仅简单地把错题再做一次，而没有科学、系统的集中练习。

其实，巧用精益错题本扫描仪搭配精益抓题高手软件的辅助就能有效解决这些问题。坚持使用错题本，让自己最容易犯错的地方，通过多次复习，就成印象最深的地方，知识的薄弱之处也就会变得越来越少，最终比做更多题目效果还要明显，加上精益抓题高手本身有着很强的科学归纳能力，可以让学习效率进一步获得提升。

利用精益错题本扫描仪和错题学习法，选择“做题找弱项+周期性错题练习+针对性巩固训练”三步走的学习模式，通过诊断知识掌握情况，剖析学习问题，助力家长为孩子定制合理的学习路径，从而规范孩子的学习流程，实现因材施教、精准提质。

精益抓题高手可以实现一键扫描习题信息，将题目直接复刻下来，轻松获得原题信息，还原成更加清晰的错题集。在分类和归纳整理方面，利用精益抓题高手不仅可以将错题按照不同的科目和错误原因进行分类，同时还可以通过关键字及条件进行精准内容筛选，轻松找到相应习题，这样就可以方便孩子有针对性的进行定向练习，提升复习效率。

除此之外，精益抓题高手还能输出高清word文档，方便二次打印练习。同时可以智能化地消除试卷上的红色打勾标记和答题内容，这样就可以将错题整理成空白试卷，定期练习加深孩子记忆。家长还可以通过精益抓题高手针对孩子的错题练习情况进行学情分析，在掌握孩子学习进度的同时，更好的帮助孩子查漏补缺。

学习从来都不是一蹴而就的，随着AI技术与教育的结合，学习过程越来越智能化、便捷化，错题本也将逐步完成从手工摘抄到人工记录的过程。用科技赋能教育，让好方法遇到好工具，相信有了精益抓题高手和错题本学习方法，家长也可以充分安排孩子的课余时间，提高学习效率的同时，让每一个孩子都能像谷爱凌一样睡够10小时。